Польза и вред бани

Польза и вред бани

О пользе и вреде бани можно долго спорить. Исследования по этому поводу у нас в стране не проводились. Они проводились в Финляндии. Было доказано, что сауна может быть причиной раковых заболеваний, а если точнее - рака легких. Также посещение парилки вызывает осложнения в работе сердечно-сосудистой системы. Но эти исследования не учитывали тот факт, что финны являются одной из самых «пьющих» и «курящих» стран во всем мире. Поэтому утверждать с полной уверенностью о вреде бани не стоит.

Что же происходит в организме человека, который попарился в бане? Благодаря тому, что тело нагревается, кровь начинает активно циркулировать, способствуя удалению шлаков из организма, расслаблению мышц и снятию напряжения. Баня отлично тренирует сердце и сосуды, если создать температурный контраст между раскаленной парилкой и ледяным душем при выходе. Также повышается температура крови, стимулируя работу сердца и укрепляя его. Существуют страхи по поводу вреда бани, оказываемого на сердечную мышцу. Если подходить к делу без фанатизма, правильно рассчитывая время, ни о каком вреде не может быть и речи.

Вопреки финским ученым, японцы проводили свои исследования, в ходе которых доказали пользу бани, которую она оказывает на людей с болезнью сердечной недостаточности. Был сделан вывод о том, что во время пребывания в парилке увеличивается в организме количество веществ, которые регулируют размер просвета сосудов, чем способствуют уменьшению риска образования тромбов.

Польза бани для косметологии очень велика и разнообразна. Люди, кто часто посещает ее, выглядят моложе. Веник, используемый в бане, освобождает верхний слой кожного покрова от омертвевших тканей и грязи, освобождая многочисленные поры кожи. Это способствует попаданию потальных веществ в глубокие слои кожи. А о том какой банный веник лучше взять с собой в парилку, читайте в статье "Банные веники и их целебные свойства"

Чтобы достичь эффекта похудения при посещении парилки, необходимо перед процедурой нанести на кожу специальные составы и смеси, которые стимулируют выведения шлаков и лишнего жира из организма. Главное соблюдать периодичность посещения и не усердствовать.

Польза бани

рис.1 Польза бани

Все перечисленное выше будет иметь эффект если придерживаться определённых правил поведения. Первым условием будет необходимость покрыть голову защитной шапкой. Обильно принимать пищу или употреблять горячительные напитки перед и во время процесса не стоит. Необходимо постараться глубоко дышать. Это будет способствовать очищению легких от пыли. Правильнее будет посещать парилку в три захода. По окончании можно выпить зеленого чая или отвар из сухофруктов.

О вреде бани можно говорить в том случае, если имеются противопоказания при различных болезнях. Запрещается посещать баню и сауну беременным и детям до трех лет.

Оцените статью:

Рейтинг: 4.5 / Голосов: 2

Комментарии (0):

×

Читайте также:

Если Вы не хотите пропустить новые материалы на нашем сайте, то можете подписаться на обновления.

Копирование материалов на свои сайты разрешается только с указанием автора (Наталья Василевская или Дмитрий Василевский) и индексируемой прямой ссылкой на сайт (http://lyagushca.ru)!

Наши друзья:

группа Секреты богатого дома Группа с детьми и для детей Хочу Всё Знать. Полезные Советы группа ХОББИ Полезные советы для дома и красоты Красивая, здоровая и любимая!